день второй.

Главные вкладки

Изображение пользователя irinagryaznykh.
сб., 19.05.2012 - 18:17 — irinagryaznykh

За сегодня отвес 0.9 кг. (Но это всегда так - в первые дни вес уходит быстро и безболезненно)

Физ. нагрузки: ходьба 8 км, что равняется примерно 400 Ккал.

Еда:
Завтрак - кофе с обезж. молоком - 250 мл
каша овсяная с отрубями на воде - 50 гр
прим. - 400 Ккал

Обед - кофе с обезж. молоком - 300 мл
капуста тушеная белокочанная - 200 гр
прим. - 500 Ккал

(пишу по Ккал немного больше, чем есть в реале, но лучше в этом случае перевес лучше, чем недовес, хехе)

После 18.00 не ела,успела домой вернуться тютелька в тютельку, чтоб проглотить капусточку)Зато после выпила чай с лимоном (понятное дело - без сахара). Зато две кружки.

moi с`est moi

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Крысий Хвост.

Крысий Хвост — сб., 19.05.2012 - 20:21

Написала ни о чём. Завтрак непонятный, 50гр каши такой никак не 400ккал (пусть даже с кофе), там гораздо меньше, 50гр - это 3 столовые ложки!
И обед - капусту ты с чем тушила?? что аж на 500ккал натушила?))) Видать, с мясом?))
Ты уж столько ккал не прибавляй!!)))

Изображение пользователя irinagryaznykh.

irinagryaznykh — вс., 20.05.2012 - 07:59

нене, в Ккал - это общая сумма за весь прием пищи. А капуста - на воде. Потому как жирную капусту я вообще не ем никогда.
Соль, перчик и вода.)

moi с`est moi

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Selenna
  • Калина