день пятый.

Снова решила сесть на диету Дюкана. А прошлый раз я дошла до 3его этапа и сдалась.
Сейчас начала все заново. Сегодня первый день первого белкового этапа "атака")

Завтрак: омлет из 2 яиц и обезжиренного молока + кофе с молоком и заменителем сахара + вода + витамины

Обед: сырники (без муки, с отрубями и заменителем сахара + яичный белок) + чай без сахара (+ чашка кофе спустя часа два)

Нагрузки сегодня: около 15 км пешком.

(Пока отвес не сильный - всего кг за пять дней, но следует учесть то, что я не голодаю, голова не кружиться и вообще - жизнь хороша. В неделю - по кг и все будет ок) Хотя, Дюкановская диета требует определенных навыков, но я знаю - я смогу!