Рез-т первой недели.

За неделю (начала в четверг 9.08) ушло 2 кг.
Начала бегать и теперь вместо одного круга могу пробежать 6 без передыха(это где-то 6мин) а так заставляю себя по 30 мин бегать с проходками на восстановление дыхания и 15 мин на растяжку все на улице.
Питание без ограничений в продуктах, но с ограничением во времени: сладости-вредности до 12:)00, последний прием пищи до 18:00 и ничего вредного на ужин.
Планы: ввести на неделе один разгрузочный день, увеличить время бега без передышек, начать исключать некоторые продукты из своего рациона( сахар, мучное).