день прошел И ЛАДНО!

Утро:
каша овсянная с фруктами (немного ананаса, папайи) - 2 ст.ложки
яблоко - 1 шт.
микс молоко+сок=1 стакан

обед:
рис- 100 гр
курица+стручковая фасоль - 50 гр.
кофе латте - 300 мл.
семечки - 90 грамм

ужин:
суши калифорния - 4 шт.
суши нигири - 2 шт.
чай зеленый - о.5 л

более менее)))