Подготовка

сегодня провела чистку пищеворительного тракта (подсоленая вода + гемнастика для более быстрого прохождения воды). Додумалась как без вреда скоректировать свое питание: курицу заменила на креветки (в них мало жира и много белков), обычный рис заменила на смесь бурого и дикого (вкусовые качества такие же, зато более сытный), постораюсь реже готови картошку и макароны, а вместо яицницы буду пить кефир. Зашла в блежайшую аптеку: купила микрокристаллическую целлюлозу, раствор L-карнитина и витамино-минеральный комплекс. Всего 1 час осилила на тренажоре, жутко устала а сожгла всего 183 Ккал. Вот пока и все...