ошибки как они есть

Частенько мы совершаем ошибки во время похудения,хочу поделиться своими личными ошибками)

1) Самая главная и большая ошибка-это голодание. Сколько бы статей написано про это не было,сколько бы людей об это не твердили мы периодически доходим до той стадии,что нам кажется,что это-единственный выход. Ошибка в голодание заключается в том,что наш организм помимо того,что не получает витамины и прочее,что нам дает пища еще испытывает и огромнейший стресс. Падение в обморок-это лишь начальная стадия бунта вашего организма.Последствия могут быть очень печальными -нехватка определенных ферментов влияет на волосы,кожу и ногти. Кому вы будете нужны с редкими волосами,ломкими ногтями и с сухой,растянутой кожей? Ни один мужчина не посмотрит на такую девушку,даже если при этом она будет очень худая. Истощение,вред организму,некрасивый и болезненный внешний вид-разве худоба этого стоит?

2) Взвешивание каждый день. Мы так стремимся похудеть,что каждый скинутый килограмм,убранный сантиметр мы воспринимаем как праздник,поэтому мы и совершаем такую ошибку как ежедневное взвешивание. Но если мы смотрим,что стрелка стоит на месте или наоборот повышается вверх мы теряем надежду и веру в себя, я бы лично посоветовала бы взвешиваться по мере внутреннего ощущение,или допустим когда ваши близкие сделали вам комплимент,что вы похудели-это оптимальный метод взвешивания

3) Третья типичная ошибка-"от одной конфеты,шоколадки, печенья" ничего не будет.Будет,дорогие мои,еще как. Это приводит к срыву,причем вы резко начнете питаться вкусняшками и у вашего организма опять же будет стресс. Только объем желудка уменьшился, вы стали чувствовать себя лучше(без этих вредных чипс,газировок и фаст фуда), а тут раз и вот опять порции сладостей и нездоровой пищи. Если вы выбрали себя путь правильного питания,определенной-придерживайтесь им

Надеюсь мои маленькие заметки помогут вам в пути обретения идеала своей фигуры)