Рекомендации от 104-летнего дедуськи Андрея Ворона касательно питания и похудения!!!

Милаши мои, я буквально пару дней прочла эту книгу. Хотела сделать пост еще раньше, но как-то руки не доходили( Итак, хочу представить вашему вниманию советы по правильному питанию 104-летнего долгожителя Ворона Андрея. Если бы не несчастный случай, то этот мудрый дедушка смог бы еще жить и помогать людям. До последнего своего дня он работал в поте лица, собирал травки, лечил людей...Вот читаешь написанные им строки и осознаешь, насколько же он был светлым и добрым...Видимо, "там" он оказался нужнее...

Здесь я напишу только рекомендации по питанию и похудению. Поверьте, стоит прочесть всю книгу с его советами. С моей точки зрения, это уникальное собрание мудрых жизненных напутствий, в которых воспевается человеколюбие, труд и доброе сердце. Называется она "Многие лета. Благие лета". Хочу также отметить, что все свои советы он записывал в черновики, и изданы они были уже после его смерти.

Приступим!

7 заветных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства)
1.Свёкла.
2. Огурцы и лук.
3. Простокваша.
4. Рыба.
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. Яблоко.
7. Ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

1. Вода родниковая.
2. Зеленый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.

Итак, соль не употребляй. Но хорошо держать ее там, где живешь и спишь. Всю жизнь под моей кроватью, где изголовье лежит котомка соли. Хорошо дышится и хорошие сны. Этому научил меня немецкий доктор в лагере.

Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте - свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем - фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы ...

Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять...

Плохая еда - колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда - это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса - едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

Если на столе рыба - ты пан. Рыба очищает и молодит, как и вода, откуда она пришла. Знак рыбы носил Иисус. Рыба, сухой ржаной хлеб, овощи - лучшие тебе угощения.

Все, что растет в твоем саду, - тебе на здоровье и в пищу. Каждое растение, за которым ухаживала твоя рука, вдвое питательнее, чем купленое. Я радуюсь им, как детям. И они это понимают. Растение угадывает и даёт нам то что нам не хватает.

Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

Пост - крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
Но не есть мяса - не пост. Не «есть» ближнего - вот первый шаг к посту. Пост - это не традиция, не библейское предписание, не жертва Богу. Это проявление любви к Богу. Так как она важнее и больше чем любовь к вкусных блюдам, питиям и развлечениям...

Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки ... А от пресыщения и разврата патрициев римская империя пала.

Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка - из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов, добавляет мужской силы. Кипятите молодежи грушевые побеги 10-15 мин.

Наши родители хорошо знали: для хорошего здоровья человеку следует употреблять сало с луком, а в пост - кашу или фасоль с маслом. И обязательно - лук. И ежедневно. Лук дразнит язык и желудок. А значит - и мужа.

Груша - плод для мужчин. Но лечебная груша только та, что пахнет. К тому же она понижает давление. Нельзя есть гнилых груш.

Мы забываем, что лекарства растут из земли. Например, гречка. Она нормализует давление, помогает при сахарном диабете. Гречка заменит больному и картофель, и хлеб. Всем, кто болеет склерозом, ревматизм, артрит, также нужно включать гречиху в свое меню. Гречка укрепляет сосуды и очищает глаза.

Для понижения давления самое лучшее - сельдерей, клюква, грейпфрут.

Ценнейшие орехи - незрелые. Они содержат витамина в несколько десятков раз больше, чем высушенные. Поэтому не ленитесь незрелые зерна почистить и залить медом, сиропом, водкой. Это - ваша аптека.

Клубника хорошо очищает все внутренности, освежает тело.

Вишня и черешня очищают кровь.

От малины прибудет кровь, укрепятся ногти и волосы.

Персики следует есть, когда нет аппетита.

Сухие абрикосы - чудо для сердца. Когда оно слабое, пейте из них 2-3 чашки компота ежедневно.

Ешьте больше горького, а сладкого лучше не есть вообще. Можно немного шоколада, черного.

Плохая еда -- картофель, особенно жареный. Украинцы едят много картофеля, хлеба, мучного, сала - и живут недолго.

Я не отказываюсь от яиц. Это - «золото в скорлупе» (от домашних кур). Яйца пью сырыми.

Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится - это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

Женщинам советую есть постоянно орехи и печень - морщины не скоро появятся.

Некоторые удивляются, как я могу все время есть такую пресную, грубую и невкусную пищу. Да нет, мне вкусно. Ибо почти все, что ем, сдабриваю простоквашей, соком помидоров, медом, чесноком, горьким перцем (стручковым, чабрецом, базиликом, мятой, душицей, кориандром, укропом, петрушкой). Поверьте, с ними и печеная картошка, и вареные каштаны, и кукурузный токан едятся как деликатесы.

Из жидких блюд я ем только супы из фасоли (никаких бульонов).

Не забывайте, что не вымытый после еды рот - это все равно что невымытая ложка.

Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. Пища должна быть свежей.

Хорошо, если салат, укроп, лук едите каждый день. Тогда эта пища станет лекарством. А еще нужно чаще употреблять пшенную кашу. Тогда желудок будет хорошо работать, кислотность нормализуется, исчезнет запах изо рта.

Не ешьте перезрелых плодов, подгнивших овощей, прогорклого и плесневых орехов.

Фрукты я ем отдельно от другой пищи.

Утром здоровый человек должен есть много, вечером-чуть.

Женщины, которые употребляют рябину, будут стройными и упругими, сколько бы раз не рожали. Пригодны для этой цели отвары не только из ягод, но и с листочков и молодых веточек. Для приготовления отвара столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, прокипятить и выпить порцию в течение дня по несколько раз.

Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еде, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды - это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем - от черешни до арбуза.

Чтобы похудеть, следует один день в неделю съедать 2 кг яблок. Можно очищенных.

!!!То, чего не стоит употреблять!!!

Сахар и продукты из него - варенье, джемы, сиропы, сладости, мороженое, кетчупы, маринады, горчицу, все солёное, жареное, копченое, в том числе рыбу и колбасу, маргарин, кофе, чай, свинину, макароны, жареную картошку, печенье , пирожные, белый хлеб, несвежие овощи. Откажитесь от этого - и почувствуете облегчение. Это - первый шаг к здоровью.

!!!Научитесь любить воду!!!!
Меня спрашивали не раз: как ты выжил в голоде, холоде, в невзгоды чужбины?
Я научился пить воду. Она часто заменяла мне хлеб, тепло, омывала и радовало сердце.
Научитесь любить воду. Остальному она вас научит.

Девочки, в книге еще опубликованы рецепты от него! Если кому-то интересно, могу тоже выложить)
Целую вас, мои хорошие)