125 дней вообще без нарушений плана питания

Написав вчера вечером пост, весь день мысли крутятся вокруг веса. И хочется как-то ускорить потерю веса. Но делать этого не нужно. После добавления проетина мой дефицит калорий уменьшился до 29%. И увеличивать его смысла нет, а то без волос останусь, если не еще чего более серьезное. Да, повышать нетренировочную активность можно для улучшения настроения, но в моем весе без фанатизма, так как железки в коленях мне без надобности. 

Да и вообще. Ничего в моей жизни кроме снижения рисков для здоровья от потери веса не изменится. Жизнь происходит уже сейчас, и то что я от нее за 125 дней устала и хочу в очередной раз сбежать от этой жизни в чтение-просмотр-переедание - это и есть моя проблема, которая ни в каком весе не уйдет. Что делать? Не сбегать. Месяц за месяцем, день за днем, час за часом... Каждый час есть какая то рационально распланированная деятельность, результат которой я хочу иметь. И каждый час этой деятельностью занимаешься. Вот и весь мой рецепт - как соблюдать диету вообще без нарушений 125 дней. Иногда случаются моменты, когда эта деятельность меня еще и увлекает своим процессом. Вначале они случались чаще, сейчас подустала, и эти моменты случаются реже.

Вообще, просто моя психика привыкла, что я примерно треть или даже чуть более времени провожу в переедании-чтении-просмотре, а сейчас я уже 125 дней подряд этого не получаю... Плюс дефицит калорий, который при большем весе и до добавления протеина был от 34% до 38%. В общем, в декабре, когда разребла срочное по работе, начался сложный период вплоть до того что путаю дни недели и вообще общее снижение концентрации внимания. По рекомендации врача добавила глицин с биотредином, стало вроде получше в плане внимания, но получать удовольствие от процесса деятельности сейчас все равно получается реже, чем осенью. Посмотрим, что будет дальше. Сброшенный вес мне удовольствия от работы, творчества и домашних дел не прибавит. Надо решать эту проблему как-то иначе, а не об ускорении сбрасывания килограммов мечтать, иначе эти мечты так и останутся мечтами.