режим и результаты первого дня

Итак на утро мой вес 71,5.Отвес составил 1 кг. :good2:
Меню первого дня
Завтрак гречка с лечо и фетаки
Обед творог зерненый 2 зефира
Ужин Кефир
Качала пресс попу.прыжки на месте.растяжка
Принимала ванну с морск солью.делала самомассаж.Терлась скрабом.

Сегодня уже сделала легкую разминку на тощак.Сижу ем белок от вареного яица и обезжиренный творог.пью цикорий.
Почему я лопаю зефир?Потому что я целыми днями ела сладости и сразу резко прекратить не хочу.Потому что знаю, что сорвусь.В 1шт зефира 100кал.Парочку в день вполне могу себе позволить.Там совсем нет жира и вообще он полезен(в меру конечно)