продолжение...

привет, девчёнки. сегодя у меня заканчивается четвёртая неделя похудения. начинала с японской дней 17 (+2 дня кефирных после срывов). со второй недели крутила педали по 50 минут около 1,5 недель, потом надоело, хочу с воскресенья опять начать что-нибудь из спорта. у меня есть классная касета шейпинга ещё 93 года там упражнения, потому что мне не нравится подскоки и подпрыги в новых аэробиках :о(. в течении 4 недель была неделя кошмарного срыва после дня рождения сестры. очень трудно было начинать снова. ничего залезла как на вершину келиманджаро по отвесной скале :о) опять на японку, но со своими коррективами: сократила яйца, капусту заменила краснокачанной, цветной... после трёх недель отвыкаешь от пищи, есть не хочется. вот даже сегодня решила устроить себе "день отдыха", думала сейчас наемся всего-всего, а не хочется... так чего то немного разного. даже чипсов не хочется. вообще я поняла что когда остаюсь одна дома то мне хочется лопать и лопать, потому что никто не видит, хотя за мной и так никто не смотрит и не блюдёт, но при моих мне как то стыдно подсознательно...;о) и похудела я, девочки, за это время на 10 кг. но, боюсь, что дальше вес будет снижаться медленне намного :о(