С чего начать

Я планирую начать с "Диеты медиков". Насколько я поняла, эта диета - разгрузочная. Это самый оптимальный вариант, т.к. мне нужно для начала очиститься. Я много раз садилась на эту диету, но больше 3-х дней мне не удавалось выдержать. И, кажется, я поняла почему. Потому что у меня не было дневника :) Теперь он у меня есть и мне будет стыдно сорваться, так что надеюсь у меня все получиться! Желаю удачи всем худеющим! :)