...

Привет, стройняшки.....
что-то после отпуска я нахожусь в какой-то прострации....
никак не могу вернуться к дюкану, вроде пару дней попитаюсь, а потом то клубнику, то яблоко съем....и тяжело не есть овощи, те я никак не могу пережить ЧБ день....
решила, что пока отложу дюкана до осени, а сейчас понаслаждаюсь фруктами....
не нарушаю, точнее вредностей не ем.... в основном питаюсь мясом/рыбой и овощами, ну естественно в рационе молочка(обезжир. творог и натуральные йогурты) продолжаю пить витамины и рыбий жир(в капсулах), из дюкана сохранила выпечку(когда захочется), те такие продукты как кук. крахмал, сом и отруби остались в моем рационе....
посмотрим, что из этого выйдет.....
всем удачи!!!!