что предлагает м-сье Дюкан

вес то ли не уходит вообще, то ли делает это очень медленно. но я, опять же, думаю, что я просто еще не до конца мотивировала себя, не захотела этого по-настоящему. разленилась вообщем, хотя уже лучше, чем было неделю назад.

в конце-концов я выбрала себе конкретную диету ( раньше все ограничивалось только кефирными, творожными,я блочными диетами и проч., которые по существу являются не диетами, а лишь разгрузочными днями). свой выбор я остановила на диете Дюкана.

что мне в ней понравилось? - она включает минимум необходим мне продуктов, особенно рыбу и мясо - в спорте всегда нужен белок. плюс - белок, насколько я знаю, в процессе метаболизма не расщепляется до поли- и моносахаридов и до липидов (или это называется "жироподобные вещества"? - я уже плохо помню биологию). есть молочные продукты - без чего я просто не могу. и даже сыр, если ничего не путаю.

первый этап "Атака" при моем весе составит для меня 1-2 дня, что не может не радовать. после я смогу вводить овощи, то есть будет еще легче. (я в принципе не особо ими увлекаюсь в последнее время, разве что брокколи и стручковой фасолью).

единственное, без чего я буду сильно страдать - это сыр, ягода и груши. причем первую позицию из трех продуктов занимает именно сыр. я вообще"сыроедина": даже к шоколаду я практически равнодушна, а торты вообще не могу есть, особенно крем - правда здесь сыграло свою роль перенесенное ранее заболевание, в связи с которыми я больше года соблюдала диету, и теперь торты просто не воспринимаю как сладость.
правда, на диете сыр все же нельзя есть в таких количествах, в каких ем его я)

что обрадовало еще? - можно пить чай, причем в неограниченном количестве, а без чая я так же, как и без сыра)

завтра начну первую фазу, обязательно сообщу здесь о своих ощущениях и результатах.

удачи мне!)