Мой завтрак, а заоодно и обед)

Итак, я решила питаться по системе минус 60. Она меня устраивает тем, что до 12 можно лопать что угодно. И я от души посторалась налупиться))) Зато теперь поем только часов в пять
Итак,
в 8-00 я съела 350 грам лапши сваренной на курином бульоне. Ела в основном бульон. лапши постаралась положить как можно меьше)))
в 11-30 наелась плова (съела много. огромную чшку. я рис просто обожаю) не знаю сколько было в этой чашке грамм 400 точно, хотя, может и меньше. Понима, что это много, но это позволит не наесться вечером)
В промежутках выпила 3 чашки зеленого чая с лимоном, и съела 4 небольших яблока (яблоки свои антоновка)
Единственный плюсь за сегодня - это то что я обошлась без сахара и хлебобулочных изделий. Варенье и мед убрала подальше, чтобы глаза не мазолили.

Еще с утра минут 20 покрутилась на диске, и сделала комплекс с гантелями) Пока вроде все.

Кстати риса переела. Тяжеть в желудке жуткая. Надо было меньше есть, это я видно от жадности...нужно срочно доставать свою маленькую тарелку, и зрительно себя обманноать. будет вроде и тарелка полная, а еды в ней будет намного меньше.

Еще думаю начать пить глюкофаж, он понижает сахар в крове и сладкого меньше хочеться есть. попробу выпить сегодня его на ночь)

Что-то у меня аж цела поэма получилась)

П.С. о том продержалась ли я и не налопалась ли вредностей напишу вечером)