Надо брать себя в руки

Главные вкладки

вс., 12.10.2008 - 22:13 — СвЕт-ЛаШа

Все, надо брать себя в руки... Хватит... Завтра я на японке, 3 месяца назад пробовала, продержалась всего 5 дней, но ушло 3кг. На этот раз хочу дойти до конца!!!

Японская диета
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — вс., 12.10.2008 - 22:17

думаю,что все получится...даже больше,чем ожидаешь...здесь поддержка коласальная!

avatar_165.gif

nata-17 — вс., 12.10.2008 - 22:19

я слышала японская очень эффиктивная,особенно первый раз когда на ней сидишь,я тоже хочу,но я у меня проблема--я не ем рыбу вообще((( атам рыба часто,не знаеште чем можно рыбу в Японке заменить?

СвЕт-ЛаШа — вс., 12.10.2008 - 22:26


Диета специально разработана, чтобы изменить ваш метаболизм, заменять продукты категорически запрещается!!! Попробуйте, другую диету, я, на долинской за неделю сбросила 4 кг, довольно терпимо и без рыбы!!! Удачи)))

nata-17 — вс., 12.10.2008 - 22:28

расскажи про диету долиной))пожалуйста

СвЕт-ЛаШа — пн., 13.10.2008 - 21:29

Перед диетой нужно сделать разгрузочный день. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять на весь день.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Самое трудное для меня-ограничение в воде, не более 500мл.
Попробуйте, мне помогло, хотя до идеального веса еще далеко!!!

Изображение пользователя Кипелова.

Кипелова — вс., 12.10.2008 - 23:35

Японка - хорошая вещь, и "баланс" продуктов там простой - белки, клетчатка, углеводы и все такое. Рыбу МОЖНО заменять, если уж совсем невмоготу. Как мне объяснял врач, ее включают в диету по двум причинам - первая - это традиционная японская система питания, а вторая - незаменимые кислоты и какие-то там микроэлементы. Короче, второй пункт - фигня, а первый - понятное дело, штука разрешимая. Я вообще все мясные продукты соевыми заменяла - и ничего, эффект был такой же, как у матушки, которая аллергией не страдает.
Просто не люблю белковые диеты и все тут, сладкоежки мы. А кому подходит - вэлкам!

Аватары и анимация на GIFr.ru


Аватары и анимация на GIFr.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • gogodancer
  • Selenna
  • estonianyorkshire