Секрет для бегунов!

Главные вкладки

Изображение пользователя Knopka_Kate.
ср., 19.09.2012 - 10:24 — Knopka_Kate

Сегодня 4 день на гречке! girl_dance
Вчерашним меню не удивлю!
Как обычно: гречка с кефиром, яблоки, кофе-чай-вода! По утрам пью воду с ложкой меда и лимоном! Без меда тяжко, с моим пониженым давлением... morning2
За день ничего не нарушила! Держусь молодцом! sport1
Просыпаться стала в отличном настроении!! Никакая осень нам ни почем!! d_sunny :flowers2011-6: :flowers2011-6: :flowers2011-6:
Чувству себя на 5+!! :smile_vesna:
На вредности не тянет!
Вчера спорта не было! Решила себе новый график пробежек сделать! Где-то прочла,что для более эффективного похудения нужно бегать 2/1 дня. И бегать разными темпами: легкий бег- с ускорением-легкий.... беговая дорожка Минут 30-40.
Во время этого чередования организм больше калорий затрачивает! И быстрее сжигается жир, а не углеводные запасы!! girl_claping Поищу эту статью с подробностями, и потом выложу! Проверим! girl_in_love

Гречневая диета


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Сильная духом.

Сильная духом — ср., 19.09.2012 - 10:34

Продолжай в то же духе, и все у тебя получится!!! Я вот бегать не могу долго, очень быстро устаю, буквально полкилометра и все, суставы на ногах болят, одышка ужасная. Ну, я надеюсь, что через месяц-два моих ежедневных хождений пешком, быстрым темпом организм привыкнет и я уже начну бегать)


Изображение пользователя Knopka_Kate.

Knopka_Kate — ср., 19.09.2012 - 10:35

Спасибо большое!"!!!! flowers-113
А ты попробуй бегать по чуть -чуть,чередовать! Пробежалась 2 минутки, 5-пешком... и т.д.! girl_in_love


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Сильная духом.

Сильная духом — ср., 19.09.2012 - 10:38

Надо бы попробовать, хороший совет) thank_you


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Калина
  • zulenka
  • Белочка