О "Супер Дневнике Полезностей", зелёном чае и гремуче-дремучей смеси)))

У меня на рабочем столе есть папка, в которую я скидываю картинки и текстовые файлы. Всё это - мотиваторы, полезности для похудения, рецепты, таблицы, книги, видео... все то, что мне помогает обретать стройность.
Лично для себя создаю бумажную книгу - "Супер Дневник Полезностей", со всеми советами. Она красочная, со статьями и картинками. Чтобы в момент отчаяния заглянуть туда, что-то вспомнить, перечитать заново и не сорваться в ненужный момент.
Вся информация "натырена" на просторах интернета и я хочу делиться ей с участниками nadietah.ru
Я уверена, что многие почерпнут для себя что-то новое, мотивирующее или просто полезное!

Сейчас хочу написать пару слов о... воде и питьевом режиме. Когда я худею, то очень ответственно подхожу к объёму жидкости, который поступает в мой организм. Так как для моего организма предпочтительна система док. Гаврилова, то выпиваю я не менее 1,5 л в день. Вобще, стараюсь держаться отметки в 2,5-3 л. Когда я пробовала худеть по Гербалайфу, то консультант советовала мне поднять объем воды до 5 л в день..... о боже, я так и не смогла (и слава аллаху)), 4 литра - это мой потолок.
Ношу с собой по всюду 750 мл бутылочку для велосипедистов - стильно и удобно.
Раньше пила только воду. Зелёный чай.... по вкусу напоминал веник. И тут, о чудо! Начиталась всего хорошего про чай и решила - пить его надо! И чтоб не мучаться от вкуса, стала добавлять в заварной чайник 1\3 палочки корицы. Очень вкусно! Тем более корица относится к продуктам, ускоряющим обмен веществ.
Теперь пошла дальше - добавляю несколько срезов корня имбиря и лимона. Так как крепкий чай пить не могу - все разбавляю водой. Вот такая гремуче-дремучая смесь)))

К своему сообщению прикрепляю волшебные свойства зелёного чая. Пить его однозначно стоит, просто нужно для себя найти "свой рецепт", чтобы пилось не в тягость, а в радость)) И процесс похудения был приятным!