Подскажите

Я худела по такой системе - до 12 часов можно все, что хочешь, только в маленьких количествах, не злоупотреблять. До 14 надо пообедать, мясо(или рыба) с салатом, а до 18-00 фрукты, кефир (до 300гр не больше). И после 18-00 можно только зеленый чай без сахара и меда.
Я худела по 3-4 кг в месяц, два месяца продержалась на таком питании - результат 6 кг.Но потом сорвалась - и очень жалею об этом. Т.к. уже дохудела до 76кг.. Стала жрать как обычно и за 2 мес набрала 10 лишних кг!!! Ужас!!! Но так, как я по вечерам ела - это кошмар! У меня настоящая зависимость от еды!
А в принципе замысел неплохой. Но все равно надо ограничивать себя в калориях и обязательно спортом заниматься. Иначе весь результат нестойкий будет.

Рост 177. За две недели - 6 кг!!!

Метод эффективный. Только вот и до 18 часов нельзя есть все подряд, надо себя ограничивать, иначе, думаю, результата не будет.
Плюс хорошо бы спорт...

недостаточно просто не есть после 18.. можно и до 6 нажрать 5000 ккал!.. и потом удивляться .. почему я не худею.. ограничивать себя в течении дня надо всё равно..

Красные майки "Хеппихудышки"