Странно)

Всем приветик))) вчера день прошёл без срывов)) всё по графику (если его можно назвать графиком)) внесла немного упражнений:
отжимания- 30 раз: 3*10
приседания- 50 раз: 2*25
поднятия корпуса (пресс)- 100 раз: 2*50
обычно мне этого хватало, чтобы не разогнуться из-за боли...а сейчас как-то нормально...нужно сходить купить скакалку)) очень забавная для меня вещь...прыгать через неё научилась ещё до школы, и мне всегда это нравилось))....я так долго пишу эту запись :laugh1: отправить забыла))) уже сгоняла в магазин и купила скакалку... сейчас буду прыгать