пЕРВЫЙ отвесик -500гр

Отвес!!!!!!!! ура)))))) 500гр и вес 80,6кг. :loveshower:
Хорошее начало, так бы и дальше идти.......

Сегодня мои планы:

завтрак: 8.00 хороший кусочек пиццы, кофе с молоком, 1 кусочек баунти и половинка банана.
обед: 12.00 рис с овощами и креветками, чай зеленый, мандарин( чернослив или яблоко)
ужин: 16.00 скорее всего печеные яблоки и кефир.

Сегодня обед и ужин смещаю, потому что в 6 тренировка, а до нее есть нужно за 2 часа и после нее есть уже поздно.....

представляю, что будет на тренировке...... :Laie_84: :muscles2:
Наш тренер Лена обещала выжать из меня все соки( я пропустила всю прошлую неделю из-за утренников в саду и корпоративов... :blush-new:

так что сегодня буду сдыхать...

но это того стоит :glad:

Всем хорошего и правильного дня)))))