Примерный список на неделю

Итак, накидала по меню, что в голову пришло.
Поехали.

---

ПН

8.30 Сладкий кофе с молоком (пусть это не удивляет, оставлю эту утреннюю радость без изменений, может, не сорвусь) + овсяная каша/мюсли
12.00 Гречка + вареная говядина
16.00 1-2 зеленых яблока
18.00 Кефирный биомакс 1% (энто я люблю )) )

---

ВТ
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Рис + вареная курица
16.00 1-2 апельсина
18.00 Арбуз (до отвала и пофиг)

---

СР
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Овощной салат (огурец, помидор, лук, оливковое масло) + вареная говядина
16.00 Йогурт без добавок
18.00 Творог + чернослив + немного йогурта

---

ЧТ
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Салат из тунца (тунец в собст. соку + красный перец + сельдерей + маслины + ст.л.майонеза)
16.00 1-2 киви
18.00 Вареные яйца (3шт)

---

ПТ
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Салат (капуста, морковь, оливковое масло) + котлеты из говядины на пару
16.00 1-2 зеленых яблока
18.00 Овощи (брокколи, цветная капуста, морковь) на пару

---

СБ
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Роллы (рис, семга, огурец, творожный сыр)
16.00 1-2 зеленых яблока, чернослив
18.00 Паровые котлеты (говядина)

---

ВС
8.30 Сладкий кофе с молоком + овсяная каша/мюсли
12.00 Овощной салат (огурец, помидор, лук, оливковое масло) + вареная говядина
16.00 Йогурт
18.00 Вареные яйца (3шт)

---

 
+ напоминалки про попить, бодифлекс в 6.00
 
Буду рада, если вы поделитесь со мной своими соображениями по поводу менюшки )