Давайте познакомимся? ))

Привет! girl_wink

Я здесь, а значит...Да, у меня есть проблемы с весом ( я бы сказала, огромные проблемы), и я намерена худеть. Тривиально звучит, но факт, дальше тянуть уже некуда. Силой воли я не блистаю, но твёрда в своём решении и намерена её тренировать, откапывать себя из- под многолетнего слоя жира, и становиться той, какой я была раньше.
Худею я второй день, вчера начала, сегодня уже минус 300 грамм.
Худеть буду на атомной диете, много хороших отзывов и мне подходит, потому что я не могу голодать, сильно ограничивать себя в еде. Мне не трудно исключить сладости, выпечку, жирное, я без проблем могу питаться овощами и диет едой, но вот голод.... Его я не могу терпеть и потом могу смести всё, что плохо в холодильнике лежит. короче, напряжённые у меня отношения с диетами.
Хотелось бы на правильное питание перейти, но я пока не разобралась что считать правильным, а что нет. Что это за зверь такой и с чем его едят girl_crazy
Наверное нет смысла писать как я располнела, всё до ужаса обычно - роды, декрет и тадам! Огромный вес.
Осенью планирую выходить на работу, очень не хочется выглядеть плохо. Плюс ещё решила получить второе высшее, буду поступать на заочное. Планов много, осталось только воплотить всё в жизнь, а чтобы воплощать было легко и приятно, мне нужно стать увереннее в себе, а для этого похудеть.
Сегодня, по диете, у меня овощной день. Пока всё нормально, но самое страшное впереди - вечер. Я ложусь спать поздно, поэтому мне вообще страшно. scratch_one-s_head
Надеюсь, что этот дневник поможет мне в моём нелёгком пути, и очень хочется найти здесь единомышленников, чтобы можно было посоветоваться и пообщаться, я очень люблю новые знакомства. Двери моего блога всегда открыты, жду вас в гости и на огонёк flowers-290.gif
Немного сумбурно получилось, но в голове носятся много всяких мыслей и оттого такая неразбериха в словах.
Короче, добро пожаловать меня к вам и добро пожаловать вас ко мне!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Атомная диета - хорошая диета. Для меня она явилась промежуточной между правильным питанием и Дюканом. Вес на ней уходит хорошо. Ешь много! В белковые дни чувства голода нет совсем. Единственная проблема была - углеводные дни, на них не знала, что есть и в целом было голодновато, поскольку крупы тоже исключила.
Если есть вопросы по ней - пиши. Я на ней собаку съела ))) чисто белковую )))
Удачи! Все получится! Посмотри на мой начальный вес в линеечке. А ведь еще года не прошло!
Так что - если очень захотеть, можно в космос полететь )))


Аксиния, спасибо большое за отзыв!
Смотрю на линеечку и восхищаюсь - очень хочется такие же результаты. Вот правда, если захотеть, можно всё что угодно сделать!
Я с удовольствием воспользуеюсь твоим предложением своей помощи flowers-290.gif У меня по атомке пока два вопроса. Можно ли крупы в овощные дни. меня интересует только гречка и неочищенный рис. И в какой день можно кушать грибы. Хочется как-то разнообразить овощные дни, а как - не знаю пока...

Изображение пользователя Аксиния.

Все мы осваивали разные диеты методом проб и ошибок, и если бы было кому ответить на все вопросы - то глядишь процесс и лучше бы пошел )))
Грибы кушаем в углеводные дни. Я сначала добавляла их в белковые - но потом почитала список продуктов по Дюкану - и все-таки грибы к белкам не отнесли - так что кушай в углеводные.
Крупы... Я исключила, хотя и гречку и рис можно. Но у меня неадекватная реакция на крупы - моментальный привес. Именно поэтому мне и было голодно на углеводных днях. У других девчонок нормально все. Так что - пробуй, как у тебя пойдет.


Ой, спасибо ещё раз!
Я точно знаю, что мой организм на гречку, рис, лапшу рисовую реагирует хорошо, не полнею. От остальных тоже вес вверх лезет, поэтому мне и интерены только эта парочка))))
А два литра воды в день обязательно пить? Я понимаю летом, а сейчас ведь зима, может 1, 5 можно ограничиться, не считаю чай- кофе? Просто дневнички почитала, многие девочки твердят, что обязательно выпивать не менее двух литров, а если вес большой, то и все три.

Изображение пользователя milashka_ksu.

Я очень не люблю диеты, потому что срываюсь с них всегда, и почти всегда с разгрузок... Я сейчас питаюсь так: до 12 можно сладкое и мучное (ну люблю я их), да и вообще особо не разбираться что кушать. В обед стараться съесть полезное и сытное типа рыбы, курицы, круп и тд, ужин до 18.00 - что-то легкое - типа салатик с гречкой или творог и после 18.00 ротик на замок! Конечно, тяжело, но вес тает на глазах всего лишь оттого, что вечером не наедаешься... Ну и еще меня утешает, что утром можно съеть эту пиццу, которую вечером нельзя)... Это очень похоже на систему миримановой, но я ей пока не заморачиваюсь. Главное - приучить себя не пихать всякое после 6 вечера и спортом каждый день заниматься - хоть каким-нибудь..

У меня в дневнике есть пост про девочку, которая за полгода похудела со 100 до 55 и уже больше 2 лет удерживает вес - читай, лично меня вдохновило)

Спсибо! Пост только что прочитала - отличная мотивация!
Я диеты тоже не люблю, особенно жёсткие - это путь к провалу, а вот системы питания разные мне по душе. атомка ведь тоже не жёсткая система, просто кушаешь раздельно.
На первое время пойдёт. Мне нужно хотябы 15 сбросить, а потом и на правильное питание или систему - 60 переходить.
Вечером теперь тоже не ем. По своему опыту знаю, что это тоже хорошо помогает похудеть.
Сила воли, ау!!

Изображение пользователя Аксиния.

Хотя многие в него верят и он им помогает. На самом деле нужно чтобы промежуток времени между последним приемом пищи и снов был не мнее 4 часов. То есть, если вы ложитесь в 12, то последний прием пищи должен быть не позднее восьми. Ну и он по объему должен быть минимальный из всех за день. А количество приемов пищи должно быть не менее 5, в идеале каждые 3 часа - к примеру, 8,11,14,17 и 20. Вот что мне давалось и дается труднее всего:
Есть каждые три часа
Не есть за 4 часа до сна
Ужин - легкий
Пить не менее 1,5 литров воды в день.
Не пить во время еды
Спать не менее 8 часов.

Вот если соблюдать эти простые правила - то даже при небольшом ограничении в еде будут очень хорошие отвесы.


Я спать укладываюсь в районе часа- двух ночи, если не есть мне после 6-ти, то получается просто огромный период без еды... А в мои овощные дни это катастрофа. Поэтому я тоже придерживаюсь мнения, что лучше за 4 часа до сна не есть. В описании атомной диеты вообще три стоит.
Есть каждые три часа - это полезная привычка, может и смогу себя сдисциплинировать и в такой режим войти. Сплю я достаточно, воду пить собираюсь, сегодня уже пью))))Получается, что я почти здоровый образ жизни веду)))) Уже второй день. Где была моя голова раньше.

Изображение пользователя milashka_ksu.

тот же стакан кефира или фрукт считается едой так что считай легкий ужин

Кефир я люблю)) А от фруктов на ужин точно привешиваю - уже есть опыт похудения на фрутовой диете, когда моя подруга худела, а я наоборот стояла на месте и даже прибавляла)))))

Изображение пользователя Анджела.

если есть возможность - ты сидишь дома - тогда можешь не есть после 6ти.
я не ем после 8ми.
и вообще стараюсь максимально легким сделать ужин.

А я спать ложусь в час- два ночи. Не слишком ли большое время 6 часой голодной...Как же обменка? Я для себя пока решила не есть за 4 часа до сна. Там посмотрим. спасибо!

Изображение пользователя Анджела.

я спать ложусь в 2-3 часа ночи и не ем после 8ми. раньше, не ела после 6ти когда нервы крепче были =)
какая обменка - спать организм должен =)

Ага, я читала, чтобы худеть нужно высыпаться, ложиться спать вовремя. А я не могу - я сова кокретная!

успехов и пусть все получится!!!

Сколько же здесь умничек, которые смогли перебороть себя и похудеть! я попала в замечательное место)))

скоро будешь предводительницей!!! главное не сдавайся и только вперед!!!

Звучит очень вдохновляюще! Я сейчас очень нуждаюсь в поддержке - очень кушать хочууу)))))

Спасибо! Видела тебя на доске почёта - очень впечатлило!

Мур, жди, скоро я там тоже примощусь, если примите меня, непутёвую))))))

Сижу, рот до ушей, спасибо тебе! Даже есть не так хотется стало)))))

Мур, а можно у тебя спросить. Ты как похудел ( я твой дневник почитала сегодня, поняла, что ты девушка, но предпочитаешь быть он. ). Какой системы или диеты придерживался?

Мне до ПП ещё расти и расти. Я пока не совсем понимаю что и как. Надеюсь, что со временем разберусь)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire