Дробное питание. д.3

Сегодня отвес в 400 грамм. Порции сократила - не влазит в меня 6 раз по 200 грам, утром сделала завтрак плотнее, а потом по 100- 150 грамм ела. Чувства голода нет вообще и в животе всегда лёгкость, нет тяжести.
Самое интересное, что как только я доедаю свои положенные 200 грамм, то с последней ложечкой я ощущаю - всё! следующая будет уже лишняя, да и нет следующей - всё съедено)))))

Живот очень спал, я не измеряюсь ,но вижу визуально, что упал, стал меньше.
Я пока всем довольна и меня ничего не напрягает.
Огромный плюс в том, что хочешь что-то скушать, то не ешь, как раньше, а смотришь на часы и говоришь себе - я съем это через час, когда придёт время и после того, как попью воды. и всё. Сразу же становится в этом плане легче. Я вчера пекла блинчики и мне до безумия захотелось съесть хоть один, но до приёма пищи оставалось ещё 40 минут. Так я попила воды, дождалась времени и съела всего один, хотя раньше могла и штук 5 за раз съесть))
Вечером, как ни странно, голода тоже нет. В 7 последний раз ем, ложусь в час- два ночи, и спокойна. За час до сна я пью корицу с мёдом ,девочки, здорово отбивает тягу к сладкому. Проверено.