- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Тест прошла забавный, сижу в легком ауте...
Главные вкладки
чт., 21.02.2013 - 15:58 — Змея Львовна
Я вот чего не понимаю. Безжировая масса тела = 74.7 кг . Ну допустим. Так у женщины еще жировая должна быть 18% минимум. Так что, мой нормальный мес 85 выходит, или опять туплю?
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:
Глубокоуважаемая ������� !
Ваш Индекс Массы Тела (38.1) выше нормы, которая составляет 18 - 25. Между прочим, это уже не просто лишний вес, а ожирение, причем серьезное, представляющее угрозу для здоровья. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 2223 ккал в сутки, либо наследственные факторы. В качестве метода снижения веса вам рекомендуется диета с ограничением общей калорийности питания менее 2223 ккал в сутки. Очень желательно полностью исключить легкоусваиваемые углеводы (сахар, конфеты, торты, хлеб, рис, картофель и другие подобные продукты). Увеличьте физическую активность. .
---------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 38.1 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.86 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.44 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 1.89 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 74.7 кг .
% жирa в вашем теле = 32.1 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1852 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2223 ккал в сутки
Диеты на www.nadietah.ru
Я люблю вас, будьте бдительны.
Нравится:
- Блог Змея Львовна
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии