Магги. 1-7 дни. 4 неделя.

Итак, завершилась 4 неделя Магги. Заодно и могу отпраздновать "Первую 10-ку".
Итог - 7 кг за 28 дней (99/92). Объемы измерю завтра утром и пропишу.

По меню это выглядело так:

1 день.
Завтрак: Полбаночки тунца + апельсин
Обед: 2 помидора + огурец
Ужин (была на дне рождения подруги в китайском ресторане): говядина в соевом соусе, цветная капуста.
Ужин закончился в 21, до 22-ух еще потанцевала, чтобы кусочки уложились)) а спать легла в 2. Пила только воду.

2 день.
Завтрак: Половинка тоста с помидором и кусочком мяса в 50 гр.
Обед: Мясо 100 гр + помидоры черри 4 шт. + 2 огурца +
соевый соус = салат
Ужин: половинка тоста + мясо 50 гр. + помидор

3 день.
Завтрак: половинка кусочка бородинского хлеба + чайная ложка "Филадельфии" + 4 черри
Обед: молодая морковь+цветная капуста+молодой горошек+помидор+ чайная ложка "Филадельфии"+ соевый соус + зира
Ужин: 2 огурца + апельсин

4 день.
Завтрак: половинка куриной грудки + половина тоста+ помидор
Обед: куриная грудка + огурец
Ужин: половинка куриной грудки + помидор + половинка тоста + кинза

5 день.
Завтрак: 1 вареное яйцо + 4 шт. черри
Обед: 1 вареное яйцо + 2 помидора
Ужин: апельсин + (то, чего не положено) 50 гр сушенных водорослей с кунжутными семечками (из корейского магазина).
Какой-то очень голодный день был. В общем, я их съела.
Странно: вся остальная семья более чем прохладно отнеслась к такой приправе))

6 день.
Завтрак: половина куриной грудки + 50 гр. соевого сыра+ 2 шт. черри
Обед: куриная грудка + 50 гр. соевого сыра + 50 гр "Адыгейского" сыра + огурец
Ужин: апельсин + половина грудки + огурец

7 день.
Завтрак: треть баночки тунца + половина тоста
Обед: стручковая фасоль + цв. капуста + молодой горошек + 2 помидора
Ужин: полбаночки тунца + половинка кусочка бородинского хлеба + апельсин.

Упражнений никаких не было: сначала были КД, а потом занималась по 2-3 часа в день палисадником (очищала от листьев, рыхлила землю, сажала цветы: розы - даже какие-то фиолетовые, маргаритки и пр. - названия не знаю))) поливала ведерками так что набегалась). Теперь ежеутренняя зарядка - полив))

Начала делать шоколадное обертывание (по совету косметолога) - очень просто и очень приятно)) а уж запах! теперь ароматы из ванной чередуются: день - кофе, день - шоколад с апельсиновым маслом))

Краткий комментарий: диета не тяжелая. "Сидеть" на ней очень даже комфортно. Повторять - буду. Но чуть позже - очень уж хочется немного сладкого поесть)) по утрам до 12-ти, естественно. Так что пока - на - 60))