И немного продолжения.

Настроение такое странное сегодня.
У нас снежная буря! Школы отменены.
Я проспала часов 10-11.
И пошла на улицу играть с собакой и младшей сестрой.

Но ближе к делу.
Утром взвесилась было 68.500 где-то!

Ну соответственно. Позавтракала, пью постоянно. И сейчас уже 69.500.

Но здоровое питание работает, мне кажется. Чувствую себя легче. Завтракаю, обедаю. Делаю легкие перекусы.
На ужин фрукты и вода или чай. Ложусь раньше.

Есть хочется правда меньше. Наверное, желудок уменьшается. )

И не надо убирать из рациона ваши вкусные "вредные" вещи. Просто ешьте их очччеееень немного. Маленькими-маленькими порциями. И "голод по вкусняшкам" утолите, и не будете "раздуваться".

Девочки, удачи Вам!
И никогда не теряйте надежды и цели!
Даже пребывая в самом странном настроении.