27.02 - отчет за день

Отчет за сегодняшний день, по диете белковое питание сегодня.

Питание:
Натощак - 200 мл воды с 1 ст.л. лимонного сока
Завтрак - чашка кофе, хлебец, 1 ч.л. мёда
Обед - 100-150 гр курицы (из духовки, без соусов), 2 ст.л. зеленого горошка
Полдник - 200 мл молока 1,5%
Ужин - 100-150 гр зерненого творога 5%, 200 мл ряженки 2,5%

За день - 1,5-2 л воды

Процедуры - 30 мин тренировка с Джиллиан Майклс
15 мин обруч