Комплиметы коллеги

Да, книга очень мне понравилась! Качественная, с яркими изображениями и пояснениями. Всё понятно написано. Очень много упражнений с шестом! Супер!!! Кульбиты выполнить реально, если есть хорошая растяжка. У меня к сожалению ее нет вообще((( НО! Там есть упражнения на растяжки, регулярно выполнять и параллельно учить движения вполне можно. Всё таки, я думаю, нужен еще и диск с видеокурсами, чтоб нагляднее было. Его-то можно купить во всех точках, торгующих дисками. Книга называется "Стриптиз. Техника соблазняющего танца". Автор О. Володина. Можно заказать по интернету.

Я делаю так: литр 1,5% молока (жирность не должна превышать 1,5%, в идеале - 0,5%, но я не нашла у нас такого) довожу до кипения, выключаю огонь, всыпаю 3 ст. ложки без горки зеленого чая, даю настояться около часа, процеживаю. Всё, готово! Можно добавить мёд, максимум 2 ст. ложки! Я делаю вечером, на ночь ставлю в холодильник и с утра начинаю пить. Состояние отличное, голода нет! Раз в неделю - отличная разгрузка! Мочегонное, хорошо уходит вода. На следующий день хороший отвес!!! Но потом вес вернется, т.к. вода уходит, а не жир. Твоя задача - не удержать вес, а вернуть как можно меньше.