Шаг первый- понять для чего мне нужна диета

Привет. Меня зовут Алена. Очень рада вступить в ваши ряды. Мне 19 лет. Вес большой, сегодня с утра 71.7. И вроде бы понятно для чего худеть. В 19 лет нужно быть худенькой и подтянутой, следить за собой, чтобы было меньше проблем потом. Нужно сказать, что это не первый мой подход и не второй. 2 или 3 из них были очень успешные, но потом отдых, Турция и сладости))) Тогда главной целью был купальник и не опозориться. Сейчас цели другие. Я вспыльчивый человек, постоянно борюсь с собой, но не очень хорошо держу себя в руках, особенно в некоторых ситуациях. Думаю, диета придаст мне силу воли и научит сдерживать себя. Да к тому же в институте есть физра и балловая система, а с моим весом заниматься иногда тяжеловато. И вообще спорт укрепляет здоровье, тело и дух. Ко всему прочему, в последнее время у меня появилась перхоть, сухая кожа, уже и витамины не помогают. Конечно, неправильное питание играет свою роль, организм не получает достаточно полезных веществ. Вобщем нужно менять свой образ жизни. И не только питание. Я очень хочу научиться ставить себе цели и добиваться их, а не оставлять мечты и планы просто мечтами и планами. Так что первая моя цель - похудеть к концу марта кило на пять. Надеюсь все получится. Да и вы замечательный пример и , надеюсь, поддержка. Раньше читала ваши дневнички как сторонний наблюдатель, и вот решилась зарегестрироваться. И не пожалела))))