Блог elinka

Всем добрый вечер))
Ну вот еще один денечек пробежал. Отчет за сегодня!!!
завтрак-1 стакан воды,1 яйцо,чай с лимоном без сахара
обед-филе куриное отварное 200грамм
ужин-закваска 1% 500грамм
Ккал 582
Обруч крутила 15 минут,с джилл позаниматься не получилось,очень жарко,вместо нее была ген уборка на кухне и в ванной комнате.

Скрабы для похудения.

Домашние скрабы для похудения, в основе которых преимущественно присутствуют кофейная гуща и морская соль, дают более выраженный эффект — уменьшение подкожно — жирового слоя, то есть похудение.

Всем худеющим привет! :flowers2011-6:
Вот и прошел 2 углеводный день атомной диеты(белково углеводное чередование). День прошел ровно,без соблазнов и происшествий.Пока диета нравится,ее даже диетой не назовешь!!!
Меню:
завтрак- чай,груша
обед-борщ постный
ужин-овощная запеканка
перекусы-чернослив, морковь
напитки-чай,вода
спорт-Джилл 30 мин

Всем привет)) :spring11-2012.gif: утро порадовало меня отвесом(-500гр).Вес на сегодня 83.5.
Меню:
завтрак-стакан воды,1 яйцо +чай без сахара
обед-200гр куриного филе +стакан 1% закваски
ужин-чай ,кефир ,если будет голодно съем творог обезжиренный,но не позднее 18 часов

Из спорта-обруч 15 минут
процедурки-маска для лица,кофейный скраб для тела ,контрастный душ.

Девчонки привет)) Наконец то я выходная!!! Дома переделала все дела и решила написать свой отчет. Вес на сегодня 84 кг(цель поставленную 83 кг не выполнила),но я не падаю духом,ведь я не машина,Я просто получаю удовольствие от того что я делаю и к чему стремлюсь!
И так план на сегодня:
питание- разгрузка на арбузе
спорт-джилл пол часа +обруч минут 20

Всем доброе утро!))
Девочки очень много работы,прихожу поздно ,ухожу рано на работу и писать некогда .Вот наконец то я нашла время для отчета.

Всем доброе утро)) Вес 84.2.Отвес за 2 дня(-800гр)
По питанию- диета 6 лепестков,нарушений нет,спорт каждый день.
Меню на сегодня:
6.00-вода 1 стакан
9.00-чай с лимоном без сахара
14.00-бульон 200гр и куриное филе 400гр без соли

Всем привет) отчет краткий за два дня.Вчера накосячила ,пришла вечером подруга притащила бутылочку вина ,орешки соленые ....итог посиделок:вес 85.00(+500).

приветик мой дорогие, жизнь продолжается и ни смотря ни на что наступает новый день, новый день нашей борьбы с лишним весом, стараемся, мотивируемся, конролируем меню, занимаемся спортом, много пьем воды, много гуляем, в общем делаем все чтоб побыстрее избавится от этих ненавистных лишних киллограммов!!!

Тест "Похудеете ли Вы"

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять вопросов. За ответ да запишите себе 10 очков, за нет - 0.
1. Занимаетесь ли вы регулярно зарядкой?
2. Всегда ли вы знаете калорийность пищи, которую едите?
3. Питаетесь ли вы часто, понемногу, скажем, шесть раз в день?