Кто-нибудь принимает рыбий жир? Помогает?

Нашла вот статью более или менее внятную. Думаю теперь, принимать или не принимать) Там столько противопоказаний. А может, я не знаю, есть у меня камни в почках или мочекаменная болезнь))) Посоветуйте!

Рыбий жир для похудения

Все мы помним противный на вкус и дурно пахнущий рыбий жир, которым любящие родители кормили каждого советского ребенка. И каждый этот ребенок знал, насколько полезен несносный рыбий жир. Но это его мало радовало, а если сказать по правде – очень даже огорчало.
Сегодня ваше отношение к рыбьему жиру может несколько измениться. Помимо того, что наконец-то фармацевты запечатали эту жутко-полезную смесь в капсулы, что существенно облегчает жиротерапию, существуют неопровержимые доказательства того, что рыбий жир способствует похудению.
Поэтому в последнее время наметилась тенденция к возвращению бывалой популярности этого продукта.
Рыбий жир добывают из печени трески, так что вы сразу можете предположить, что он богат незаменимыми омега-3 жирными кислотами (а ведь именно они сжигают насыщенные жиры в нашем организме). И будете абсолютно правы! Кроме того, он богат витаминами, особенно А и D. И именно сочетание этих трех компонентов наделяет рыбий жир поистине уникальными свойствами!
В целом рыбий жир способствует возобновлению и омоложению организма, поддержанию его функций, он воздействует на нас как внутренне, так и внешне (заметно улучшая состояние волос, кожи, ногтей), повышает иммунитет, помогает в лечении многих болезней, обладает противораковым эффектом, улучшает память и крайне полезен во время беременности (в частности, для будущего потомства), поэтому заслуженно называется эликсиром жизни, молодости и красоты!
Но не стоит думать, что, поедая бутерброды с рыбьим жиром, ваши килограммы будут на глазах таять, а вы будете оставаться вечно молодой и красивой. Да, действительно, этот продукт способствует нормализации обменных процессов, уменьшению подкожно-жировой клетчатки, выведению холестерина из крови, общему очищению организма, что все в комплексе приводит к снижению веса. Но это лишь эффективное вспомогательное средство, усиливающее действие других мероприятий, направленных на борьбу с лишними килограммами.
Если вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, то в комплексе с приемом рыбьего жира быстро увидите результаты своих стараний: стройность, здоровье, красота, а значит – прекрасное самочувствие и настроение!
Рыбий жир для похудения следует принимать по две капсулы три раза в день – капсулы продаются в аптеке расфасовкой по 15 мг. То есть в течение дня необходимо съедать 90 мг рыбьего жира. А курс «лечения» лучше согласовать с врачом. Рекомендуется принимать рыбий жир курсами (3 курса длительностью 1 месяц на протяжении одного года). Не принимайте лекарство слишком долго, однако помните: обязательным условием эффективности приема рыбьего жира является его необходимая длительность, а не единичный прием, но только не превышение допустимой дозы! И учтите, что на голодный желудок этот продукт лучше не принимать.
Удобство применения – не единственное преимущество этого продукта. Рыбий жир препятствует стрессам и депрессивным состояниям, нередко сопровождающим безрадостный процесс похудения. А также обеспечивает организм полезными веществами, необходимыми в этот период.
Однако есть одно «но» в этой оде рыбьему жиру. При повышенной функции щитовидной железы, при избытке витамина D и кальция, при камнях в желче- и мочевыводящих путях рыбий жир принимать не рекомендуется. Также рыбий жир противопоказан в случае его индивидуальной непереносимости (то есть развития аллергических реакций, хотя он прекрасно помогает справиться с другими видами аллергий) и при туберкулезе легких (активная форма). С осторожностью следует принимать рыбий жир в период беременности и лактации, при органических поражениях сердца, острых и хронических заболеваниях печени и почек, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Так что непременно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем проводить потенциально опасное для вас оздоровление и похудение.
Напоследок еще раз напомним, что рыбий жир – это не средство для похудения, а лишь запускающий в действие и усиливающий этот процесс инструмент.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак