Вск, 12 мая

Сегодня, я решила устроить что-то вроде небольшой разгрузки.
С утра, как обычно, вода с лимоном, зарядка.
Потом попила кефира немного.
Пошла в зал, побегала, обычно бегаю 1-1,5 км
Сегодня за 25 минут пробежала 3 км!Знаю, что это не много, но я совершенствуюсь, чтобы летом уже дома в парке бегать спокойно.
Потом попила капучино за 70 ккал, и съела McSundae, калорий на 150.
Далее, скушала 4 кусочка сыра и малину.
До завтра планирую, попить еще кефира и все.

На завтра у меня по планам, с утра творог 120 грамм (без сахара!), на учебу взять сыр (100грамм).Потом на обед съем манго. Остальную часть дня проведу на кефире.
Завтра наконец-то будут уже тренировке в зале ( они с понедельника по четверг)
В этот раз я полна сил и готова! Никаких срывов)