06.12

Суть моей диеты состоит в том, что кроме, так сказать, правильного питания, я считаю калории.
Вчера вроде бы выдержала первый день. Даже вечером на ужин внаглую съела кусочек хлебушку с тонким слоем нутеллы. Я за все эксперементы с диетамы поняла, что без шоколада я никак не могу и это моя главная причина почему я срываюсь. поэтому съесть масюсенкий ломтик шоколада, которые не повлияет на диету уж лучше чем загибаться, а потом снова бросить.
Не знаю кто где живет, то я посоветую ананас, тем кто его любит. У нас свежие ананаса очищенными не продают. Я покупаю консерву, в небольших баночках по 135 гр. на 100 гр ананаса -60 калорий. Ананас выводит лишнюю жидкость из организма. Я перемешиваю примерно 130 гр ананаса с 2-3 столовыми ложками низкокалорийного йогурта и ем. Могу на обед, но лучше всего на ужин.