Хулах уже

Главные вкладки

Изображение пользователя Худеющий.
сб., 01.06.2013 - 01:04 — Худеющий

"Очень помогает хулахуп (у меня изнутри оборудован мячами) - но заниматься с ним нужно по-особенному! Во-первых, за час до занятий и час после - никакой жидкости и еды(можно просто травмировать внутренности, да и заниматься с булькающим пузом не очень приятно), во-вторых, для большего эффекта советую купить в специализированных магазинах(спорт-инвентарных) пояс-сауну! он не только поможет убрать болевые ощущения у новичков хулахупа(в том числе и избавит вас от синяков), но и усилит эффективность тренировки. Под пояс, я делаю маску на основе - холодящих фитнес гелей (крем использовать не советую из-за жирности) либо домашнюю - согревающую(существует 1000 рецептов, можно найти в интернете), оборачиваю это плёнкой(чтоб не пачкать пояс, но должна заметить пояс легко моется)и пол часа интенсивных вращений - талия и бока тают на глазах! Особенно хорошо закрепить эффект скрабом из натурального молотого кофе и контрасным душем! Уверяю, через пару недель таких упражнений в купе с диетой - вы забудете о боках и висящем животике!"

Вот прочитал данную статейку и хочу высказаться в пользу занятий с обручем! Каждодневные занятия + диета, сантиметры уходят прям на глазах!
11 дней таких занятий
Талия - минус 3 см
Грудь - минус 3 см

Да конечно первые дни, да и сейчас еще есть синяки по потокам, но все более терпимее чем в первые два-три дня занятий, а синяки дело проходящее как и излишний вес и лишние сантиметры!

Обручи, тренажеры

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 01.06.2013 - 01:49

tables10 tables10 tables10 tables10 tables10

Изображение пользователя Худеющий.

Худеющий — сб., 01.06.2013 - 01:54

Спасибо! :spring6-2012:

Худышка_1 — сб., 01.06.2013 - 05:41

Дааа, хула-хуп - это веещь:)) я жить без него не могу!:)) но вот пока что вынуждена от него отказаться.. жду пока синяки пройдут:) все-таки женское тело нежное и его нужно беречь:)) а синяки нас явно не украшают:)) но, думаю, через пару дней я снова буду на коне:))

Изображение пользователя Худеющий.

Худеющий — сб., 01.06.2013 - 10:37

Да, совершено верно, жена вот говорит мне что бы я заставлял её крутить, но после двух дней она тоже взяла передых из за появившихся синяков. Ну ни чего, кремом помазать, пару дней подождать и снова можно крутить;;))

Изображение пользователя A-mica.

A-mica — сб., 01.06.2013 - 12:35

Ты чем-то помимо хула-хупа занимаешься? У тебя прилично лишнего веса, поэтому работать надо со всем телом, а не только с животом. Да и по закону подлости жир обычно уходит не с тех мест, которые тренируешь.

Может быть это не мое дело, но посмотри еще полноценные комплексы упражнений. За полчаса - час что девчонки обычно крутят обруч, можно сделать большое количество эффективных упражнений на все тело.

Посмотри программки Тони Хортона (P90 и PX90), Джиллиан Майклс (самая популярная для новичков это "Стройная фигура за 30 дней"). Их тренировки занимают 30-50 минут в день. Но они действительно эффективны, укрепляют тело и сжигают лишнее. И не думай, что раз тренировка всего полчаса, то это раз плюнуть). Удобство этих и подобных программ в том, что они составлены по возрастающей. То есть состоят из нескольких уровней сложностей, что дает возможность постоянно расти над собой.

Да...хула-хуп. Будь с ним осторожнее. Он может вызывать опущение органов и боли в спине. Если сочетать неопреновый пояс и хула-хуп надо быть тоже осторожным, потому что такой пояс это дополнительная нагрузка на сердце.


I'm sexy and I know it.
Хорошею со спортом.

Изображение пользователя Худеющий.

Худеющий — сб., 01.06.2013 - 14:46

Кроме обруча пока ни чем не занимаюсь, в залы не хожу, однажды поставил себе травму в зале на спину теперь гирями, штангами и прочими подробностями как то нет желания заниматься! Один раз сорвешь спину и ходишь как колека пополам согнувшись, да и если по чесноку все сказать, хулахуп + диета за 21 день больше пользы принесла, чем спорт зал и эти тренировки. Да может где. Сильнее становишься, но гора мышц это не мое, ходить как раздутая бочка не по мне. Просто убрать что есть и такое тело по мне!

А кстати программки Тони Хортона обязательно посмотрю в интернете, что то для себя подчерпу и выберу, а может и полные программы буду проходить, дай Бог время позволит. Большое спасибо за совет, непременно прислушаюсь к Вам.

---
Несу радость и позитивный настрой в массы;)))

Изображение пользователя A-mica.

A-mica — сб., 01.06.2013 - 20:22

Эффект от хула хупа пока для меня сомнителен, потому что в первый месяц и без спорта на диетах вес хорошо уходит. Но посмотрим как все сложится:)


I'm sexy and I know it.
Хорошею со спортом.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • babbleprofitable
  • gogodancer