помогите советом!

Главные вкладки

Изображение пользователя stervocka256.
пн., 01.07.2013 - 20:17 — stervocka256

Девочки,я полненькой была всегда,но потом как вышла замуж начала работать над собой худеть и вес был примерно около 65 кг,точнее сказать не могу весов не было.потом забеременела и поправилась на 22 кг,родила сыночка и в роддоме оставила 12 кг,вышла из роддома с весом 80 кг за месяц похудела до 75 кг.Молока у меня было мало и оно было пустое,с советами мамы и бабушки решили молоко возвращать т.е.кушать все жирное и питательное и вуаля опять за месяц до 80 кг!сказать,что я была расстроена-это ничего не сказать!так ладно если бы еще молоко появилось ради ребеночка махнула бы рукой на себя и пока не выкормила не стала бы худеть,но к сожалению молоко опять же пустое и грамм 30 с одной груди!а это мало очень!начала худеть отказалась от сладкого(очень очень редко могу что-то позволить),кушаю порцию с ладошку и очень редко максимум 1-2 раза в день,после 6 не ем!но каждый кг мне дается с большим трудом!я уже незнаю что же это такое и почему так.сейчас с горем пополам за 2 месяца(!!!)сбросила 5 кг.Девочки,я вас прошу помогите советом как вы худели,как приходили в форму какая диета вам помогла реально!Спорта мало скажу сразу т.к. ребеночек требует к себе очень много внимания один сидеть не любит у меня.Девочки,хочется быть красивой с хорошим телом.я не скажу что я плохо выгляжу,но мое отражение не дает мне покоя.(((((

Истории потолстения

Нравится: 
0

Комментарии

Ксю — пн., 01.07.2013 - 20:25

Привет! Моему ребеночку 4 месяца с небольшим, за беременность набрала тоже 22 кг и после родов сбросила 12кг, только я не выше тебя и после родов весила 92кг, молока сразу тоже было мало поэтому маленького когрмила до 2 с половиной месяцев и уже сбросила 10 с небольшим кг. Стройнею по системе минус 60 почитай, система очень хорошая и не насилующая организм. Так что добро пожаловать в ряды стройнеющих!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя stervocka256.

stervocka256 — пн., 01.07.2013 - 21:13

привет!вот и моему ребеночку 5 месяцев,а вот вес все никак((да я видела эту систему,но я такая что если мне четкие границы не поставить то я буду кушать все что угодно и сколько угодно(там единственное что мне не понятно то,что с утра можно есть все что хочешь и сколько хочешь,а ведь можно с утра и 3 тысячи каллорий накушать и плюс вечером каллории то как же можно похудеть так.не расскажете как у вас получилось?

Изображение пользователя Luvia.

Luvia — пн., 01.07.2013 - 21:49

На сайте есть подробные описания наиболее популярных диет. Лично я бы рекомендовала "-60" - она довольно действенная и либеральная, а самое главное, устаканивается в привычках - то есть не как со строгими монодиетами - слезла с нее и сразу опять набрала. Я сама подкорректировала свою диету под эту систему, правда, послаблений в виде сладкого и вообще всяких гадостей не делаю. Протасовку сейчас тоже любят, разгрузочные дни довольно популярны. В общем, стоит почитать и выбрать себе, что будет наиболее комфортно.
Но на спорт полностью забивать тоже не стоит - в конце концов с диетой потеряешь мышечную массу, а упражнения помогут держать тело в целом и кожу в тонусе, растяжки та еще проблема для худеющих девушек. Не обязательно серьезно этим заниматься но пресс, отжимания, всякие там березки и велосипеды раз в день сделать можно. Ну и гуляешь с ребенком, думаю, много - по сестре знаю, что толкать в горку коляску - та еще спортивная нагрузка на попу)) В общем, больше движения, любого, это всегда хорошо.

Изображение пользователя stervocka256.

stervocka256 — вт., 02.07.2013 - 13:36

спасибо)ооо да с коляской еще та нагрузка по несколько часов и пару раз в день погулять и здорово на самом деле)))))еще и с нашими дорогами столько усилий надо прикладывать!)

Изображение пользователя Rose_An.

Rose_An — пн., 01.07.2013 - 23:09

Один-два раза в день - слишком мало! Ты только замедляешь метаболизм и вводишь организм в режим экономии энергии.. Лучше есть маленькими порциями, но по 5-6 раз в день. Три приема пищи основных, три перекуса (орехи, фрукты, овощи).. И обязательно чтобы в рационе хватало важных элементов - были и белки, и жиры и углеводы.
Я на правильном питании (ничего жареного, печеного, газированного), ем часто.. Худею медленно (по 4-5 кг в месяц), но зато знаю, что уходит жир, а не вода и мышцы как это бывает на строгих ограничения рациона. И вес потом будет стабилен.

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — пн., 01.07.2013 - 23:29

Чтобы было молоко, не надо питаться усиленно. Надо питаться обычно, много пить и чаще прикладывать ребенка к груди!
Я после роддома совсем не поправилась, а вот после расслабилась - типа раз кормлю, то все можно. Вот немного набрала, попробую пп.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Белочка