Мои маленькие советы начинающим худеющим!!!!

Большое спасибо.
Очень порой нужны советы, не теориков, а вот таких вот девушек, которые все пропустили через себя!!!
Ты умничка!!!

Какая же ты все-таки молодец!
Я вроде это и знаю всё, но ты как-то систематизировала, как-то все так просто изложила и мне сразу стало понятно, в чем заключаются мои ошибки.
Про целлюлит отдельно СПАСИБ!!!
А где ты узнала о таком способе? Противопоказаний нет? Тут вот девчонки пишут про обертывания, а я в этом ничего не понимаю. Спортом занимаюсь, мышцы крепнут, но одними только упражнениями кожу обвисшую и целлюлит не уберешь. Поэтому я вообще очень этим интересуюсь. Обязательно буду пробывать твой метод, тем более муж мне тоже будет рад помочь ;)
Спасибо Тебя ОГРОМНОЕ!!! Для меня это очень ценный пост! Буду к нему еще не раз возвращаться!

истиная правда, хорошо написала, МОЛОДЕЦ!!!!!!! :)

всё именно так и есть!

Все правильно описала! Спасибки)

Обязательно беру на заметку твои советы!!!! Спасибки тебе огромное за такие подробности!!!

А про целлюлит - это вообще супер! Настолько гениально и просто, и доступно!!!

твои советы очень помогают нам, кто еще не добился цели! )))

Спасибо, Кисяка! Ты вообще молодец!

Ну если не есть за 2 часа до тренировки, да еще и 2 часа после, вообще весь грейзинг, так рьяно рекомендуемый худеющим, пойдет насмарку, ведь вместе с тренировкой часов 5-6 пройдет, а не положенные 3.
Не есть после шести ничем не поможет, если вообще вести неправильный образ жизни.
Кстати, с щеткой от целлюлита поосторожнее - совет для тех, кто страдает венозной недостаточностью и варикозом!

Спасибо за советы, обязательно учту и воспользуюсь на практике! Очень вдохновляюще :) А можно чуть подробнее - какмим диетами Вы пользовались ? у меня рост 177 и я так мечтаю хотя бы издалека подойти к заветной цифре меньше 70 кг!!!
Очень надеюсь на ответ!
Удачного закрепления прекрасных результатов !

Здравстуй, Кисяка! (как-то неудобно тебя так называть).
Я восхищена, конечно. Но у меня вопрос: ты впервый раз так худеешь?
Не боишься ли ты, что вес вернётся? Мне кажется, что твой режим жизни слишком трудный какой-то. Ты думаешь, можно так всю жизнь?
Я не злорадствую, просто лет мне побольше.

Жаль, блин, что до 12 и пожрать нельзя ;-) . Заложила закладку :-) спасибо за пост. Таким как я, кто в начале пути это очень нужно :-)

До тренировки я не ела обычно :)
Хотя бы за 1 час - иначе тяжело было :)
А вот после - через час уже хоть что-то съедала :bigsmile:
Хотя бы огурец ;)
Но я не ходила же на фитнес, ну или еще куда-то. Я дома: то БодиФлекс, то велотренажер :)
Это удобнее для меня.
А еще диетологи (НЕ тренеры, а именно диетологи) советуют чтобы перерыв в приеме пищи был не больше 4-5 часов. Иначе метаболизм замедляется и всё съеденное организм стремится отложить.
Так что есть 2 часа ДО, хотя бы 1 час - тренироваться, 2 часа ПОСЛЕ - выходит уже 5 часов!

Кисяка, спасибо, что периодически так подробно и конструктивно описываешь свой опыт. Очень, очень много полезного можно почерпнуть из него.

Хочу начать бороться с целлюлитом твоим методом. Но есть много вопросов. Не могла бы ты подробно рассказать, как правильно это делается?
Я вчера зашла в аптеку, щетка там продавалась с маленькими пупырышками...какая она должна быть? и какое именно масло брать (я про Джонсонс бейби, а то оно тоже разное бывает :)
Масло наносить на сухую кожу? И что потом делать, после процедуры, идти смывать или укутываться?
И насколько интенсивно (с какой силой витрать?).
И еще, помимо спорта ты еще что-то делала, чтоб кожа не обвисала?
Я ничего не знаю про обертывания, но тут девчонки много об этом говорят, я так понимаю без этого никуда :)

Приветик!

А я тут вчера попробывала массажик, сегодня уже даже чувство подтянутости появилось! =) У меня только все 50г не ушло... я что-то делаю не так? Больше половины осталось...

Но в любом случае, большое спасибо за совет!