посоветуйте

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
сб., 24.08.2013 - 22:45 — НатаЭлла

Девочки, кто нибудь подскажет, с диетой очень стали лезть волосы и ногти вначале тоже слоились. Чего не хватает? И каких витаминчиков можно попить? И раньше такое случалось, но сейчас особенно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

MacKylie — сб., 24.08.2013 - 23:07

не хватает белков и витаминов А и В
курицу, творог О%, белок от яйца, овсянку на завтрак, и комплекс витаминов плюсом к диете.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 24.08.2013 - 23:14

Да вроде ем и овсянку и белки. Попробую добавить белков и витаминов. Спасибо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Miafea.

Miafea — вс., 25.08.2013 - 00:10

Когда я худела на 17 кг-ограничивала себя в еде и отказалась от многих продуктов-волосы полезли чуть ли ни клочками!!!Это было что то!!!!С такими темпами я готовилась стать лысой ...Как мне объяснил врач-это от нехватки жиров!Именно поэтому необходимо каждый день получать минимальную но порцию жиров. Лечила потом (серьезно) волосы целый год. Пейте витами А в капсулах (но по моему опыту их не достаточно), и вообще если вы очень себя ограничиваете-то витамины обязательны. Удачи!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 25.08.2013 - 12:40

Точно, я кажется на жиры больше всего обиделась, т.к. их во мне много. Перестала даже положенные 3 чайные ложки в день добавлять, забывала. Теперь добавляю, чувствую нехватку. Я тоже половину волос, кажется, потеряла. Сейчас очень на сервилат и жирную рыбку тянет. А диета вроде сбалансированная, на 1200 ккал. Спасибо, буду лечить.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Юлия....

Юлия... — вс., 25.08.2013 - 00:14

Попей омега3-6-9 ( я покупаю в магазине спортпита) и обычный поливитаминный комплекс- у меня ундевит за 30 руб


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вижу цель- не вижу препятствий!!!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 25.08.2013 - 12:44

Спасибо, поищу омегу, как раз то, что надо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вс., 25.08.2013 - 14:05

Льняное масло по ч.л. до еды по утрам.
АЕвит по АЕвит1к 3р в день.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 25.08.2013 - 23:07

Спасибо.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина