Пятница.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
сб., 28.06.2014 - 10:55 — НатаЭлла

Племянника вчера вечерком проводили.
Испекла свой любименький кекс, шоколадно-банановый. Конечно не удержалась. Лучше мне не печь, но надо было. Разделила свой кусочек попалам, в два захода съела, по 60 г. Каллорий за день набежало побольше, обед вкусный был. Но в верхнюю границу уложилась, набрала 1450 ккал. (1200-1500ккал коридор). По углям даже недобор немного был 130.
Спорт тоже по нулям, отдохнула.
Всем привет и всего наилучшего!

Гречневая диета


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 28.06.2014 - 12:04

Наташка, может тебе не стоит себя мучать? Твоя любовь к выпечке сильнее желания похудеть. Может а ну его?
Ты так вкусно описываешь свой кекс, что даже я хочу его попробовать. Кексик, да с чайкоммммммм. Соблазнительница- вредительница. girl_dance


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 28.06.2014 - 17:13

Надо, Валюша, надо. Надо оздоравливать организму. Болезни одолели. А так бы давно плюнула.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — сб., 28.06.2014 - 21:24

Тогда какие плюшки, кексики, тортики???
Вот поставь себе цель - месяц без сдобы. Если результата не будет, тогда и разговор другой.
А так даже с малюсенькими порциями сложно организму худеть. Ты только психику травмируешь. Представь : глаза посылают сигнал в мозг- кекс girl_dance нос подтверждает- оромат girl_dance А в результате малюсенький кусочек- захлебнись слюной ораниЗьма. Жестоко.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 29.06.2014 - 12:35

Да я себе уже цель такую поставила. Но не сразу получается, для племянника старалась, сама не удержалась. Но организма была вполне довольна, привыкла к малому, больше ему и не доставалось никогда.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — пн., 30.06.2014 - 13:40

мне кажется все наоборот. захотела кекс и съела 2 раза по 60 г. это идеально. не знаю как вам, а для меня такие размеры кексов это вообще ничего, нигде бы не задержались, даже не заметила бы. это просто стальная выдержка!

психика травмируется как раз когда долго себе что-то запрещаешь, а потом неизбежно срываешься и ешь не по 60, а по 600г. Вот тогда да, травма. А так в самый раз. И, кстати, все эти темы про месяц тоже. Можно говорить себе, что месяц терпишь, чтоб привыкнуть, это может сработать (если привычку на совсем приобретаешь), а месяц терпеть, чтоб потом бросить - это путь в никуда.

В общем, вы как знаете, а я плюсую!))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 30.06.2014 - 16:29

Спасибо. Я уже по-возможности все стараюсь сократить, быстрые угли особенно. Но иногда пролазят диверсанты. Не все сразу, может по-немногу и совсем отвыкну.
И даже с кексом в норму углей уложилась. Но, видно, мне этого мало для результата,


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 28.06.2014 - 12:54

Проводила, теперь соблазнов меньше будет. Удачи.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 28.06.2014 - 17:12

Угу, бум исправляться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — сб., 28.06.2014 - 19:07

Наташ, все это, конечно, замечательно, НО!
Подключи спорт хотя бы на 5-10 минут. Я сама ленюсь дико, вес стоит, я ною, но делать лень и лень.
А тут решила, все, надоело. И, как уже говорила, по утрам у меня бодифлекс. Даже если болит голова и СОВСЕМ лень, делаю по 3 подхода, занимает не больше 10 минут, но от этого: 1. тело в тонусе 2. голова иногда проходит!! 3. заряд бодрости 4. мне не так стыдно)) 5. объемы уходят!
Так что отдохнула и в бой.
Вот тебе ссылочка, попробуй, дорогая, правда-правда несложно и результативно!
http://www.youtube.com/watch?v=okV8EoeOZK0

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 29.06.2014 - 12:39

Спасибо. Да я всего один день без спорта была. То ходьба быстрая, то силовые. Другого пока ничего не хочется. А бодифлекс может и хорошая штука, но только это не спорт, по-моему. Дыхательная какая-то техника. Во всяком случае для меня. Мне как-то гантельки ощутимее, мышцы чувчтвуешь, как меняются.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Coffee.

Coffee — вт., 01.07.2014 - 12:39

Спорт спорту рознь, конечно. Каждому свое)
Но я, например, чувствую, что и мышцы в тонусе, и живот уменьшается) Хотя по питалке у меня безобразие)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 01.07.2014 - 15:39

Ну да, конечно. У каждого свои потребности.
Но я всегда что-то тяжеленькое любила, это генетическое, наверное. Мышцы требуют гантелей, меньшее не замечают. В молодости в тренажерку ходила. В универе, когда в колхозы ездили, записывалась в бригаду грузчиков, когда можно было. Мешочки по 50 кг с капусткой тягала. Такая вот страсть.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LeSSik — вс., 29.06.2014 - 21:45

Наташ,выпечка и домашние пельмешки с чебуреками-наше с тобой зло..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 29.06.2014 - 22:06

Бывает горе от ума, у нас горе от кондитерско-поварского таланта. У меня печется хлеб, пирожки, пицца, изредко кексы, печеньки и т.п., по праздникам тортики. Решила со всем, кроме хлеба, завязать. Но племянник гостил, пришлось побаловать. И сама не сдержалась. Поэтому лучше вообще не печь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина