Завтрак.

Все познается в сравнении, сейчас настолько мало надо, что теперь кажется, что раньше было очень прилично. Я особенно к дрожжевому тесту не равнодушна. С остальным была осторожнее. Ну съела бы кусочка два небольших точно.))) А сейчас 20 г!
И уверяю тебя, мой организм совсем не золотой! На таком питании и большем многие худеют прекрасно, читала такие дневнички!))) Общая каллорийность за день, я не раз считала 1000-1500 ккал. Я просто то не ем, когда нет ничего, что люблю, то съем лишку, если любимое.)))

Да конечно кашка полезна, особенно когда хорошо идет! Главное есть то, что нравиться именно тебе! И мне ее иногда хочется, но на завтрак вот никак чаще. И вареную, и сырой геркулес замоченный пробовала. Сырой одно время нравился больше, но потом опять не хочу!))) Капризная я дама!
У меня от яичницы никогда тяжести не было, хоть и желчный не в порядке.)))

Вот вот! Глаза намного жаднее! Главное им не поддаваться!))))

Как я рада, что помогает и другим!))) У меня сейчас этот же вывод, и он мне очень нравится! Перерывы в еде большие, но нет никакого жора сумасшедшего после, а раньше были! Наоборот насыщаешься и быстро и с удовольствием огромным!)))
Очень похоже, что это то, что надо! Изучай, не бросай, сколько можно давиться кашами да филешками и жевать постоянно и без радости!)))

И главное, то что надо!)))

Ну уж если так далеко копать, это надо всю жизнь продержаться.)))
Я на прошлой системе чудесно сидела и худела 4,5 месяца! И что, там и ограничений не так уж много, 3-4 фрукта в день, меню очень разнообразное не как на Борментале или у тебя, к примеру. Я уверенна была, что ничего лучшего и нет. Но еще раз ее повторить толком и не смогла. Строгости, дисциплина, это уж точно не для меня. Здесь все по-другому.
Хотя конечно выводы делать рано. Но такие открытия делаешь для себя, что восторг переполняет!)))