Некоторые секреты, которые мне рассказал диетолог

Зимой, т.е. пол года назад, я как обычно решила похудеть на эти ненависные 5 кг (забегая вперед скажу что мне это удалось сделать лишь на 80 %). Так вот, я опять набрала, но лишь потому что нарушала все рекомендации + у меня есть предрасположенность к полноте - я с детства полная была и сразу чуть что набираю вес.
А я о рекомендациях диетолога. Может кто то это уже и слышал, а может поможет кому: утром натощак пить стакан горячей(!) воды, и перед каждым приемом пищи пить стакан воды, даже если ты чаю хочешь попить, то выпей сначала стакан воды, а потом чай.