та-дам.

Диеты на www.nadietah.ru

привет. меня зовут ира и я живу где-то в беларуси.
вдруг кто-то прочитает этот блог, но вообще завожу его для себя. дабы дисциплинировать себя и не распускать.
в общем-то, думала параметры мои будут хуже, а всё вполне себе ок. но! моя проблема скорее не в том, что толстая, кто-то из моего окружения говорит даже. что я худая. дело в том, что уже года два я не занимаюсь спортом. было пару недель за это время, когда я растрясала свой жирок, однако постоянно у меня так и не получилось приучить себя. потому моё тело стало неподтянутым, ляшки (в объёме, к слову, не сильно и большие - 46 см) такие... как желешки, и появился на попе и сзади на ногах целлюлит, фуфуфу! и пузень у меня такой .. неподкачанный, а.. гадость, словом.
потому тут я буду записывать свой рацион и упражнения, которые делать буду. чтобы следить за ошибками. на диетах я сидеть не хочу. просто буду стараться питаться правильно и исключить обожаемые мною булки и печеньки.

сейчас 17.32. за сегодня я съела

6.40, завтрак. - граммов 150 пюре и граммов 100 салата из капусты и помидоров со сметаной. чай+2 конфетки.
10.00, перекус. - персик и халва в шоколаде с зелёным чаем. (о богибоги)
12.40, обед. - пюре ок 150 граммов + салат из капусты и морковки граммов 200 + манник
17.00, перекус - йогурт.

добавлено - 17.40 - граммов 100 салат из помидоров и капусты со сметаной+персик
20.20 - 150 граммов жареного куриного филе в сухарях+ зелёный чай с мармеладкой.

ех, если вдруг прочитал кто, я много ем? и что не так ем?