И все-таки 90-дневка. День 1 - белок.

Мы учимся на собственных ошибках и после повторяем их опять... Когда душа уже в сплошных ушибах , мы что-то начинаем понимать

Вчера не получилось белкового дня. Захотелось расслабиться. Я это сделала без капли сожаления. Ела шоколад, семечки, сухарики сладкие. Всё в меру, до 17. В 20 тренировка была. Очень радует, что вес на месте. Ни грамма привеса!!!!!!!
Я ещё раз прихожу к выводу, если очень хочется, да съешь ты эту шоколадку, пирожное..., без угрызений совести, а после отработай хорошей тренировкой. И всё сгорит, не отложится. И психика в целости и сохранности!!!!!!!!!!!!

Сегодня вторая попытка 90-дневки.

Пришли мои кружевные шортики. Очень красивые. Размер S. Одеваются, но конечно некрасиво сидят, т.к. размер маленький, а попа моя ещё нет. НО я их и покупала на бедра 87-88см, как у меня были раньше))))
Итак, о целях в см.
Стремлюсь к своим идеальным в прошлом параметрам: ОТ 58-60, ОБ 87-88, ОН 48см. Не знаю сколько по кг это надо сейчас весить. Да и не важны эти кг, главное объемы.

Завтрак: 2 яблока, кофе в турке.
Обед: салат(капуста белокачанная, огурцы, укроп, льняное масло, соль), тушеный хек____ позже чай из цикория
Ужин: тушеный хек, огурец_____ чай зеленый с лимоном