1 день занятий

Итааааак. В Велнес-клубе понравилось.
1) вакустеп - что-то типо велотренажёра, только педали крутить надо стоя и в вакууме. Тяжело невообразимо. Через 30 минут вылезла - пришлось футболку менять, брюки просто прилипли к ногам, так как были насквозь мокрые. Но ощущение понравилась.
PS: радикально противопоказано всем, у кого хотя какие-то проблемы с сердцем. Пока на нём занималась, пульс был всегда выше 140. Доходило до 170. И это я ещё медленно занималась. Плюс - сам факт вакуума немного сбивает кровообращение в ногах. Пальцы ног онемели минут через 20.
2) роликовый тренажёр - очень приятный массаж. Это такая подставка в крутящимся ребристым колесом. На него можно лечь, сесть, прислониться... Короче, разбивать жир во всех проблемных местах.
Прибалдела, когда плечи массировала. Мммм...
PS: я бы не советовала худым девушкам. Со сной была мама, так ей бока больно было делать, чуть ли не по костям шоркалось
3) прессотерапия - тоже было похоже на массаж. Всё тело сживается и прессуется в специальном костюме.
Может, мне кажется, но после этого у меня сапоги легко застегнулись до конца, хотя с этой парой я обычно долго мучаюсь
PS: категорически нельзя людям с болезнями внутренних органов, проблемами сердца и сосудов. Очень сильно сдавливает.
В среду опробую инфракрасное одеяло и вакумтерм. А со следующей недели буду к ним ходить к группу изотеримической аэробики (что бы это ни было)

Не порадовал только персонал. Все какие-то хмурые, дёрганные. Хотя, может, к нам, как к акционщикам просто такое отношение было. Но персонал ходил хмурый всё время

За день съедено: 1100 ккал. (позволила себе шоколадку Твикс на обеденном перерыве,эх, из-за ней в 1000 не уложилась), 38 гр белков, 42 гр. жиров, 145 гр. углеводов.

Итог: да что ж такое у меня с белками -то. Хоть яичницу по утрам делай((
хм... а это - идея