Блог allezee

Вес с утра - 61,3

Завтрак - 1,5 блинчика с сёмгой, кофе;
Обед - паста с соусом, кофе;
Ужин - Обед - паста с соусом, кофе.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Вес с утра 61,6
Завтрак - имбирный чай, зеленая фасоль, 2 яйца, 2 бутера с сыром;
Обед - кофе;
Полдник - кофе;
Ужин - 1 хурма, йогурт 250 г, горошек консервированный - 200 г, имбирный чай.

BMI - 22.1
fat - 25.2
water - 54.6
muscle - 36,1

Вес - 61,6
завтрак - имбирный чай, яичница с зелёной фасолью, 2 бутера с сыром;
обед - кусочек рыбы, морковь;
ужин - 2 банана, имбирный чай.

1,5 часа танцевальной нагрузки

Вес - 61,8
Завтрак - яичница с зеленой фасолью, имбирный чай, эклер, красная рыба.
Обед - кофе.
Ужин - кусочек красной рыбы, 2 стакана кефира, 2 банана, 1 хурма.
Перед сном имбирный чай.

Вес на утро - 61,8

Завтрак - Кофе, 2 бутерброда с сыром;
Обед - Зелёный горошек;
Ужин - суп из креветок, 2 бокала сухого вина.

Ну что, начинаемс.
Вес 61,8
Нужен 56,0.