давно сюда не писала

Потому что ничего особого не происходило. Вес так и вертиться около 68-69, правда вчера вот увидела самое низкое значение за все время 67, 7. Выходные были зажорные, отмечала ДР, но почти ничего не набрала и уже скинула. Правда в эти выходные тоже намечается попойка... будем посмотреть как вес себя будет вести. Перешла на ПП. Вроде норм, срывов нет. Даж на праздник питалась относительно правильно, отказалась от многого что сожрала бы до этого...
Все никак не могу себя заставить пить 2л воды в день, обычно пить хочу либо тогда же когда и есть либо сразу после. Не могу нормализовать это процесс приема воды-еды...
Упражнения делаю каждый день кроме воскресения (даю мышцам отдохнуть) вообще тренировки провожу по принципу:
1день комплекс на прес от голивудского тренера, худеем с джилл за 30 дней, обруч. Всего получается 1, 5часа.
2день комплекс от TGYM стройные ножки, худеем с джилл, обруч (1, 5 часа)
3день только худеем с джилл, обруч (час)
Кстати джилл уже 2 уровень начала делать, намного тяжелее первого, но надеюсь привыкну. Единственное вчера на одном упражнении как повернулась, как крутанула спину - толи мышцу тлли связку потянула видать сильно, боль была дикая... Еще начались проблемы с суставами, точнее с одним с ладыжкой на левой ноге, на месте стыка появился синяк и прыгать на ней больно. На следующей неделе к врачу прогуляюсь, да куплю защиту для ладыжек и возможно для коленей (на всякий случай).