Блог hudejusvami

salat morkovj+svekla+maslo=128kkal
surimi=90kkal
Itog=218kkal
Vrazreshonnie 220kkal ulozhilasj i ne mogu skazatj shto ne naelasj

jogurt-179kkal, tvorog-76kkal, nescave 3v1 (moja slabostj)-70kkal...
v 330kkal ulozhilasj urra!

s segodnjashnego dnja pitajusj po Bormentalju. nu takaja ja, znaju peresmotrela kuchu variantov, sobiralasj prjam na sto diet srazu. no s segodnjashnego dnja-zhostko.. schitaju kalorii, inache menja nichego ne derzhit, nachinaju zhratj... nu tipo posle 6 ne em, a do 6 slona. negoditsa.

pochitala pro etu dietu, ochenj zainteresovala... kto-to probival??? kakie rezuljtati???

pochitala zapisj o postepennoj zamene produktov s visokim GI na produkti s nizkim GI. vzjala na vooruzhenie. zamenjaju belij hleb i kartoshku... tam napisano viderzhatj 21 denj.. poprobuem.. esli viderzhu, potom esjo chto-nibudj zamenju

zadumalasj, mozhet kupitj muljtivarku... ? kakie u vas misli po povodu etoj tehniki? posposobstvuet pohudeniju?

kto-to o nej znaet shto-to bolee podrobno?

posmotrim

viderzhivaju 4 chasa do sna, posle edi...

kupila pishevuju dobavku dlja pohudenija (znamenituju v poslednee vremja), poka ne budu nazivatj, posmotrim na rezuljtati. Budu pisatj, esli ne pustishka-podeljusj informaciej...