НАДО ПОТРУДИТЬСЯ, ЧТОБЫ...

Всем добрый вечер, а поскольку это первая запись в НГ, то и всех с НГ, наступающим Рождеством, пусть в этом году все наши желания исполнятся, мы станем стройными и счастливыми!
Сегодня 5 января, но только третий день моего пути к стройному телу в этом году, но и это хорошо. Правда, вчера и сегодня были небольшие нарушения, все до 12 к счастью, ну везде полно конфет, в гостях, я имею в виду, дома я уже все извела, приобрела черный шоколад, мысленно пообщала себе, что в нем отказа не будет, не поверите - не хочу! Надо сказать себе, наверное, что и в конфетах отказа не будет, может, я перестану их хотеть и нарушать.
Давление вчера было 94 на 74, чувствую себя неплохо, ничего не принимаю, гуляю каждый день по 2-2,5 часа, не ем после 6 вечера, если только фрукт, если хочется, вот недавно съела апельсин.
Меню даже не пишу, мое обычное меню, каши утром, салаты из свежих овощей, овощи тушеные, отварная курица, рыба, творог.Да, я завела дневник питания отдельно в блокнот, пишу туда, что планирую есть, потом фиксирую, что получается по факту. Почему блокнот? Он небольшой, всегда со мной в сумке, можно план написать не выходя и интернет, когда есть свободная минутка. Там же отмечаю настроение, так как не забываю, что я очень хочу определить, в какой момент наступает перелом в настроении, в чем причина срывов, когда начинается жор, мне кажется, что это очень важно, уловить этот момент, постараться его нейтрализовать, в общем, выйти из сложной ситуации с наименьшими потерями.
Надо еще посмотреть, как это связано с Луной.
Поскольку питаюсь правильно 3 дня, привес с НГ исчез сам, без диет, настроение хорошее, и вот тут я подхожу к тому, о чем я сегодня думала, получается, что чтобы иметь хорошее настроение, лично мне надо потрудиться. Я имею в виду: питаться правильно, делать зарядку, вставать рано утром и гулять, делать что-то для себя (маски, процедуры разные). Вот когда я это делаю, то и настроение у меня отличное! В общем, любишь кататься, люби и саночки возить!
Соответственно, если наоборот, то и настроение ниже плинтуса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Это все я пытаюсь разобраться в себе, может, во мне умер великий психолог?
Девчонки, всем отличных праздников! Путь к стройности продолжается!