38-ой день Поста. Замеры по Бодифлексу

Всем привет! Давно не писала, так как очень много работы, практически нет времени даже в выходный дни.
Пост плавно движется к завершению, соблюдаю без нарушений, правда, я опять стала пить кофе (черный, без сахара), конечно, это послабление, но работа требует быть постоянно в форме, а без кофе, да еще когда выспаться не всегда получается, сложно. Придется списать это на послабление, которое дается работающим в тяжелых условиях.
Я продолжаю дыхание по Бодифлексу, сегодня выкладываю замеры соответственно за 1 - 15 марта и 8 апреля:

ОТ - 80 - 76 - 75 см (минус - 5 см)
ОБ - 106 см - 102 - 100 (минус 6 см)
ОГ (под грудью) 80 см - 78 - 78 (минус 2 см)
Самая широкая часть бедра - 58 см - 56 - 54 (минус 4 см)

По-моему, очень приличные результаты, буду продолжать, надо еще в интернете найти дополнительные упражнения.
Контуры тела очень нравятся м.не самой, почти исчезли "попины" ушки. Можно сказать, что за 5 недель соблюдения Поста я избавилась от 4 килограммов, начинала с веса 63 кг 2 марта, сегодня 8 апреля, вес - 59 кг. Я участвую в соревновании, так что до лета надеюсь скинуть еще около 4 кг, хочу вес 55 кг, хотя и 57 меня бы устроило.
Питаюсь очень просто: овощи, фрукты, каши на воде, салаты с соевым соусом, по выходным - растительное масло и немного сухого красного вина, вареники, плов с шампиньонами, то есть, немного вкуснятины.
Как буду питаться после Поста, еще не решила, но постараюсь не свести результаты на нет.
Всем удачи и отличного настроения! У нас светит солнце, на улице настоящее весна!


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии


Результатаы не приличные,а отличные!!!!Поздравляю!!

Виноночка! Для меня самое главное - это себе нравиться, тогда и настроение отличное. Как мой муж говорит, ты довольная, когда голодная! И это так и есть, потому что когда я объедаюсь, то у меня портится настроение! Стараюсь, а как твои дела?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Иляночка.


Молодец, резвенько. Очень рада за тебя.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина