- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Что я планирую, и поддержите пожалуйста, кому не трудно
Главные вкладки
сб., 21.12.2013 - 21:11 — Дарья93
Сегодня обдумала все, что я хочу. Это я о своей фигуре. Обдумала питание и тренировки. Вот что решила. Завтрак: буду готовить каши на молоке и без, запеканки, омлеты, диетические десерты, буду позволять себе сыр, орешки, если уж сильно захочу, то шоколад, только буду есть все полезное, лучше уж буду кушать это по утрам, чтобы у меня не было большой потребности в сладком, чтобы я потом не срывалась и не обжиралась до тошноты. Углеводы (фрукты, крупы) буду кушать часов до 3х дня. На обед буду готовить супы, вместе с супом буду позволять себе съедать кусочек ржаного или цельнозернового хлеба, в другие дни буду готовить мясо с гарниром или еще какое-нибудь полезное второе. На ужин буду кушать мясо с овощами или белковый омлет или творог с овощами. Насчет тренировок: буду ходить на фитнес и в тренажерный зал. На каникулах, пока учреждения будут отдыхать, буду заниматься дома. главное не потерять мотивацию. Ну как вам мои планы? Поддержите меня?
Нравится:
- Блог Дарья93
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии