Напишу отчет за сегодня, а то на выходных скорее всего не будет возможности.
Питание: завтрак - бутерброд с белым хлебом (мой цельнозерновой закончился, пришлось стянуть кусочек белого у мужа) и ветчиной с сыром, йогурт с мюсли, чай, 2 шоколадные конфетки.
обед - рис, 2 котлетки, порезанный огурчик.
на ужин буду готовить гуляш с гречкой.
Рассказываю, как прошел вчерашний день.
Из спорта 0. Делать вчера не хотелось ничего. Так что кроме прогулки с ребенком никакой активности у меня не было.
Питание тоже не совсем способствующее похудению.
З: 2 бутера с ветчиной и сыром, чай, вареное яйцо.
Второй завтрак: чай с 2 коксовыми печеньями, маленький кусочек тортика, что остался от празднования 4 месяцев сыночка.
Отчитываюсь за вчерашний день.
Питание.
З: чай с мелиссой, 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с семгой и с ветчиной, 2 вареных яйца.
О: кур. грудка гриль с салатом из помидоров и огурцов.
У: картофельное пюре и шницель, салат из огурцов, помидоров, листьев салата.
Еще вчера исполнилось 4 месяца нашему сыночку, по этому случаю был тортик с персиками и маракуйей.
На самом деле я пока еще держусь, не жру :-) Но, видимо, из-за увеличившейся физической нагрузки мне постоянно хочется есть. Я пока сдерживаю себя. Чтобы не срываться, позволяю себе мой любимый шоколад утром. Пытаюсь отучиться есть сладкое по вечерам. Итак, вчерашний день прошел так:
Рассказываю, как прошел мой вчерашний день.
На весы не вставала, хочу взвеситься через неделю, чтобы результат был более заметен.
Спорт: 50 мин комплекс упражнений "Новое тело" (сегодня не могу поднять руки, болят мышцы груди. А вот ноги чувствуют себя нормально, хотя основная масса упражнений была именно на ноги.)
Питание:
«Диалог в магазине одежды. Покупательница:
- У вас есть такого фасона однотонные пальто? Продавщица:
- Нет. И не было. Максимум до ста семидесяти килограммов»
Новые комментарии